皆さんおっしゃっているように、説明書は英語で分かりませんが、YouTubeで同じフォームローラーを使っているインストラクターさんの動画を見ながら使っています。
使った後は体がゆるんでいるのが実感できて感動です。
脚は転がすとかなり痛みがあるので優しく押し当てるような感じで使っています。
転がしても痛みを感じない位になるまで頑張ろうと思います。

ライトモカのMサイズを購入。北国は最高温度が二桁になるのも、日中の数時間。まだまだゴールデンウィークまでは軽めのオーバーは欠かせません。けど流石に春を感じるファッションに目を奪われます。こちらの商品は、少し、オレンジを混ぜたようなライトモカで、前をオープンで羽織れば、どんなスタイルにもマッチ。そして軽いです。襟がない分、ストール等で寒い時はカバーでき、お洒落ですね。162.5センチの痩せ体型ですが、骨格がそれなりにあるので、いつもはMに近いSサイズてすが、Mサイズで丁度良い感じです。北国では首もとにマフラー、ストール等は必須です。ノーカラーのオーバーに今からウキウキです。

思ったより厚手で温かい。トップスにも合わせやすい。

組み立て簡単で５分で完了しました。狭いところでパソコンを使うので最高です。

シンプルでずか、一枚あればサマになる服です。
違う色でもまた購入したいと思います。

170センチ、55キロ、妊娠6ヶ月でLサイズ購入。臨月まで大丈夫そうなゆったり感はあるのに、おしゃれ感もあり、気に入りました！
生地は真夏以外はOKでしっかりしてます。
MTと迷いましたが、丈感Lで満足です