皆さんおっしゃっているように、説明書は英語で分かりませんが、YouTubeで同じフォームローラーを使っているインストラクターさんの動画を見ながら使っています。
使った後は体がゆるんでいるのが実感できて感動です。
脚は転がすとかなり痛みがあるので優しく押し当てるような感じで使っています。
転がしても痛みを感じない位になるまで頑張ろうと思います。

いきなり、テレビがうつらなくなり困って、安かったので勢いで購入したら、次の日に配送されて本当に助かりました！

16.5サイズは助かります。まとめ買いで30％の期間に購入したので、大体500円位だったのでお気に入りの色をリピートしました。
ミスティーサボンは清潔感のあるカラーで良かったです。接着面がずれて取れそうなものが入っていたので－1です。
ベリーチューリップは自分の顔色に合っていたのでリピートしました。
ライラックアッシュは秋冬向けのカラーかな。
作りは日本製にはだいぶ負けますが、カラーものは気分や服装似合わせたりして変えられるのでいいかなと思います。
これを使いきる頃にはもっといいものがでてるかな？色によるのか接着部分はバラツキがあるので次のリピートは微妙です。

良い商品を安価で購入でき、満足してます。

受注番号:308137-20150628-0869377126
キッチンの模様替えに購入しました
壁紙自体はﾍﾟﾗﾍﾟﾗの紙ではなくしっかりしたモノでお値段以上のものでした
私は滑りやすい様にｳｴｯﾄﾃｨｯｼｭを上から滑らせ貼りましたが素人の私でもとても貼りやすく綺麗に仕上がりました
出来上がりを見てもっと色々模様替えしたくなりまた利用したいと思います