38才、161cm.68kgです。シングルのブラック、３Lを購入しました。
薄いヒートテックと薄目のタートルニットの上に着てみて、胸回りや背中はゆとりがあって、2Lでもいいかなと思いましたが、二の腕がぴったりで余裕がほとんどなく、二の腕のことを考えると３Ｌでよかったと思いました。
スッキリ見えるし、買ってよかったです。

首もとがかなり空いてるように思ったので購入です。温かいいいなぁ。

サイズが合わず拳が１つ入る状況でした。もう１サイズ小さいのを再購入しました。